Cara Tepat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh - Dewasa ini penyakit semakin mudah saja menyerang kita, dan
tentunya itu membuat aktifitas keseharian menjadi terhambat. salah satu faktor
terbesar mudahnya penyakit atau virus menyerang tubuh kita adalah kurangnya sistem kekebalan tubuh (Daya Tahan Tubuh), untuknya itu kita di tuntut agar selalu
mengkomsumsi ramuan yang mengandung
vitamin guna merangsang kekebalan tubuh, tentunya jika pola makan kita tidak
teratur. namun ada berbagai macam cara tepat meningkatkan daya tahan tubuh kita, yaitu dengan mengkonsumsi Buah - buahan dan menjadikannya sebagai kewajiban rutinitas sehari-hari kita. berikut ini penulis akan mencoba berbagi beberapa jenis buah yang mampu
meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Cara Tepat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Buah Mangga
- Buah Alpokat
Buah alpokat adalah buah yang tak sulit kita
temui, jangankan minimarket atau pasar, di pinggir jalan pun kadang banyak kita
jumpai. buah alpokat ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh kaya akan vitamin A, zat besi, fosfor, dan kalsium.
Alpokat dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita hingga cukup
ampuh mengurangi gejala penyakit mematikan hebat yaitu serangan jantung. sedang
manfaat lainnya dari Alpokat yaitu mampu menangkal radikal bebas yang
menurunkan imunitas pada tubuh kita.
- Buah Apel
tentu tak ada yang tak kenal dengan buah yang
satu ini, buah apel adalah buah tepat meningkatkan daya tahan tubuh, karena selain kaya akan serat, juga bisa dimanfaatkan
sebagai makanan antioksidan yang dapat melawan kolesterol jahat LDL yg menyumbat
pembuluh darah. manfaat buah Apel lainnya digunakan sebagai detoksifikasi
terhadap racun serta melancarkan peredaran zat gizi kedalam tubuh.
- Buah Jambu biji
kalau yang satu ini
adalah buah yang paling merakyat, Jambu
biji merupakan buah-buahan khas Negara Indonesia. adapun manfaat dari Jambu
biji yaitu memiliki Kandungan gizi yang setara denga buah Kiwi. dianggap
seperti itu karena buah ini memiliki kandungan vitamin C yang paling tinggi. dan
karena itu vitamin C dari Jambu biji tentulah berdosis tinggi, maka buah ini
dipercaya memiliki keampuhan antioksidan yang baik untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
- Buah Melon
Melon kaya akan
vitamin A, B2, B1, dan C serta mengandung betakarotena. Selain itu, kandungan
mineral kalium dan magnesium dan air dalam kadar tinggi baik untuk membersihkan
sistem sirkulasi darah dari berbagai jenis racun. Melon yang kaya Vitamin A dan
C juga dapat digunakan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
- Buah Pepaya
Pepaya atau Kates
banyak mengandung vitamin A, karetenoid dan antioksidan. Pepaya juga mengandung
Papain, sejenis enzim yang dapat membantu memperlancar pencernaan dalam tubuh
sehingga tubuh semakin fit dan memiliki imunitas yang baik.
itulah beberapa buah yang baik dikonsumsi sebagai Cara Tepat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, semoga informasi ini dapat memberi manfaat bagi anda. untuk tips kesehatan lainnya silahkan kunjungi tips dan cara menghilangkan jerawat.
itulah beberapa buah yang baik dikonsumsi sebagai Cara Tepat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, semoga informasi ini dapat memberi manfaat bagi anda. untuk tips kesehatan lainnya silahkan kunjungi tips dan cara menghilangkan jerawat.
Terima kasih karena berkomentar dengan penuh etika
jangan lupa klik like fanspage facebook yah..
EmoticonEmoticon